『楽して体脂肪減少プログラム』モニターのYさん(60代女性)です。
10月の2週目から始め、2か月半経った結果を発表します。
お腹の凹み具合がハンパないです!!
☆体重 83.7kg→74.2kg (9.5kg減)
☆体脂肪率 49.5%→43.9% (5.6%減)
おめでとうございます!
とっても順調です。
本当に継続して体重が1週間に約1㎏ずつ減っています。
ほとんど運動していないのに体脂肪率も減ってきました。
減り方には個人差がありますが、3か月継続しますので焦ってはいけません。
最初一気に落ちてから、停滞期が続くこともあり得ます。
だから短いスパンで見て一喜一憂しないことが大切です。
この方も停滞していた時期はありましたし、短期的に見たら山あり谷ありかもしれませんが、トータルでちゃんと減っています。
実はこの方、ランチはほぼ外食です。
しかもグルメです。
しかし、減っているのです、体重も、体脂肪率も!
全く我慢していないそうです。
夜はお腹が空かないこともあり、ほとんど食べないそうです。
すごいですよね。
元々規則正しい生活を送っている方ですが、私もこの結果に驚いています。
3か月で10㎏という目標はもうすぐ達成できそうです。
お正月を挟んだり風邪をひいてしまったりしたので、少しの間のお休みを経て、目標を達成したらライトプランに切り替えて継続したい、もっと減らしたい!と意気込んでいます。
ライトプランでしたら3か月の縛りはありませんので、納得いくまで継続するのがいいですね。
今後もモニターを継続していただけるので、引き続きレポートしていきますね。
お楽しみに♪