楽して体脂肪減少プログラム＠熊谷の『にじのわ』♪　モニターWさん、半年後も好結果継続中！ | 熊谷でヨガ初心者の方も、安心してご参加いただけるにじのわのプライベートレッスン

『楽して体脂肪減少プログラム』モニターのWさん（とっても真面目な30代男性）です。

11月の2週目から始め、6か月経った結果を発表します。



Great!!


体重　93.5kg（-25.3kg）
バスト　104cm（-20.0cm）
ウエスト　96cm（-22.0cm）
ヒップ　97cm（-16.0cm）
体脂肪率　29.7%（-6.7%）
※（開始時比）




※6か月前


おめでとうございます！

本当に、本当にとっても順調です。

平均で体重が1か月に4.2㎏減っています！

 

これは胸を張っていいですよね！

サイズも軒並みダウン。

 

服を買い替えたそうですよ。



減り方には個人差がありますが、最低でも3か月継続しますので焦ってはいけません。

最初一気に落ちてから、停滞期が続くこともあり得ます。

だから短いスパンで見て一喜一憂しないことが大切です。

この方も停滞していた時期はありましたが、長い目で見ることが必要です。

栄養バランスの優れた無理のない食事療法ですので、無駄に食べることもなくなり、少ない食事でも満足できるようになりました。

※6か月前　パツンパツン


体脂肪率はもっと頻繁に運動すると減ってくると思いますよ、とお伝えしたところ…

仕事で忙しい平日は筋トレ、土日にウォーキングやハイキングなどの有酸素運動をし始め、ようやく結果が数値に現れてきました。

頑張り屋さんですね。

でも本人も楽しみながらやっています。ステキです♪

習慣にしてしまった者勝ちです。

「真面目にコツコツと」が成功のカギですね。

 

 

ふくらみが違う。ズボンがダボダボに。

半年前の健康診断では123㎏あったそうですが、食事を意識するようにしたら体重が減ってきたそうです。

脳のスイッチが入った証拠です。

30kgも減ったら明らかにわかります。

周りからも驚かれ、最近はダイエットのコツを聞かれるそうです。

 

最初ガクンと落ちるのではなく、ほぼ同じペースで痩せているので体の負担がとても少ないです。






開始から半年後の目標は99㎏でしたが早くも達成してしまいました。

 

しかしまだまだ痩せる必要があるため継続しております。

先日まとめてホームページにアップしたのは4か月目の写真です。

 

https://nijinowanijinowa.jp/teigakuprogram

 

もちろん、三日坊主では効果が出ませんが、できるだけ負担の少ない形で継続できるよう『にじのわ』でサポートしております。



ぜひ一緒にダイエットにチャレンジしてみませんか？

 

 

 

 

※4か月の成果