7月14～16日　★夏合宿★　＠千葉県いすみ市のステキな古民家　ビーチヨガと新鮮な海の幸も堪能！ | 熊谷のにじのわでは、リフレッシュできるヨガリトリートやワークショップも開催！

昨年に引き続き、3回目の開催となります。
　
海も山もあって自然が豊かで、長閑な田畑の風景が広がる千葉県は房総半島のいすみ市の、とーってもステキな古民家での夏合宿♪
　
古民家なのにとてもキレイ！朝は鳥の声、夜はカエルの合唱。
畳の部屋でゆっくりお休みいただけます。
　
いすみ市は都心からもそう遠くなく、自然が豊かで有機農業などにも力を入れているため、移住先として大変人気のエリア。
　
ビーチに出かけるのもよし、いすみ鉄道に乗るのもよし、の～んびり庭や縁側で読書するのもよし、オーガニックカフェに行くのもよし、楽しみいろいろ♪　お子様連れでのご参加も大歓迎！
　
日曜早朝のビーチヨガの後は、港の朝市で美味しい海の幸を堪能！
新鮮な魚介類がとてもお安く、しかもその場で無料でBBQ！
　
お得な早割、お子様割、学割などもございます。ぜひご利用ください。
　
　　
【日時】
7月14日（土）～16日（月・祝）
　
　
【場所】
千葉県いすみ市　養生の宿　Retreat Space
※JR外房線大原駅から車で5分
※送迎可能（要予約）
　
　
【定員】
6名
　
　
【おおまかなスケジュール】　※天候などにより時間は多少前後いたします
　
7月14日（土）～17：00　集合
　　　　　　17：30　ヨガレッスン①（ペアで骨盤修正）
　　　　　　19：30　夕食
7月15日（日）6：30　ヨガレッスン②（ビーチヨガ）
　　　　　　8：30　朝食＠港の朝市
　　　　　　昼間は自由（海水浴や養老渓谷に行くのもいいね♪）
　　　　　　17：30　ヨガレッスン③（リラックス）
　　　　　　19：30　夕食
7月16日（月）7：30　ヨガレッスン④（デトックス）
　　　　　　9：30　朝食
　　　　　　その後自由解散
　
　
【料金】
①1泊2食ヨガレッスン2回…19,000円
②2泊4食ヨガレッスン4回…33,000円
　
※20歳以上の学生　①2,000円引き　②4,000円引き
※10～19歳　①4,000円引き　②8,000円引き
※10歳未満（布団なし）　①10,000円引き　②20,000円引き
　
★早割（6月末までにお振込）★　①2,000円引き　②4,000円引き
　
　
【ヨガレッスン（ドロップイン）】　
※宿泊を伴わない方のための料金
・1回2,000円
・2回以上は1回1,500円
（小学生～高校生…半額、学生500円引き）
お近くにお住まいの方、滞在されている方のご参加も大歓迎！
　
　
【レンタルヨガマット】
500円（要事前申込）　※数に限りがございます
　
　　
【レッスン内容】
　※状況により多少変わることがございます。
　※天候により室内、庭、ビーチのいずれかで行います。
　
①ペアで骨盤修正　…　骨盤修正体操をメインに行います。ペアワークも用いてストレッチなども。
②ビーチヨガ　…　太陽と海風を感じながら、スタンディングポーズやバランスポーズをメインに行います。いい汗をかいた後は海へ直行！
③リラックス　…　ほぐしをメインとした疲労回復ヨガ。呼吸を深くしストレスを解放します。
④デトックス　…　太陽礼拝や浄化体操をメインとした夏バテ解消ヨガ。
　
　「基本的には参加者のお悩みにお答えし、内容を組み立てます。腰が痛い…、冷え性…、不眠症…、痩せたい…、偏頭痛持ち…、便秘…、何でもOKです。事前にお知らせください」
　

　
【食事】
新鮮な野菜やフルーツをメインにした料理で、お肉や魚も使います。
キッチンが使えるので、魚を釣ってきたら料理もできます♪
ベジタリアンの方、食物アレルギーがある方は事前にお知らせください。
　
　
【宿泊】
合宿のため、個室はございません。
古き良き日本の伝統！川の字に布団をひきます♪
　
　
昨年の様子はブログにアップしておりますので、ぜひご覧ください。
https://ameblo.jp/nijinowanijinowa/entry-12382241108.html
皆さまのご参加をお待ちしております。