体か固いからこそ、ヨガが楽しい！ | 熊谷でヨガ初心者の方も、安心してご参加いただけるにじのわのプライベートレッスン

「体が固くてあぐらもかけないんです」

という方がいらっしゃった。

体チェックをしたら、確かにかなり固い。

前屈も「えっ、してるの？」くらい。

 

でも原因と対処法があるのだ。　

そして腰が悪そうだったので伺うと、やはり

「ぎっくり腰をよくやってしまう」とのこと。

 

ヨガに骨盤修正体操を交えながらプライベートレッスン。

「え、あぐらがかける！」

「前屈も初めてこんなに曲がった！」

と驚いていました。

素直な反応で面白かった。

 

最初から柔らかい人なんて、滅多にいない。

むしろ固いからこそ変化が楽しい♪

 

睡眠も浅いと言っていたので、今日はよく眠れるだろう★

体重も数年で20㎏増えっちゃってるし、

冷え性もあるから食事指導もしたほうがいいし、

緊張しやすい性格だから、呼吸法もしっかりやらなきゃ。

 

やることいっぱーい！

でも、全部できるよ地道にね！

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