『楽して体脂肪減少プログラム』モニターのWさん(とっても真面目な30代男性)です。
11月の2週目から始め、7か月経った結果を発表します。
ダボダボになりすぎたので服を替えました!!
体重 92.7kg(-26.3kg)
バスト 103cm(-21.0cm)
ウエスト 94cm(-24.0cm)
ヒップ 97cm(-16.0cm)
体脂肪率 28.0%(-8.4%)
※(開始時比)
※7か月前
おめでとうございます!
本当に、本当にとっても順調です。
半年を過ぎ、体重の減り幅は少なくなりましたが、体脂肪率とサイズダウン効果が顕著になってきています!
新たなステージに突入したといえそうです。
服を買い替えましたが、さらに変え替えないといけないとおっしゃっていました。
減り方には個人差がありますが、最低でも3か月継続しますので焦ってはいけません。
最初一気に落ちてから、停滞期が続くこともあり得ます。
だから短いスパンで見て一喜一憂しないことが大切です。
この方も停滞していた時期はありましたが、長い目で見ることが必要です。
栄養バランスの優れた無理のない食事療法ですので、無駄に食べることもなくなり、少ない食事でも満足できるようになりました。
※7か月前 パツンパツン
仕事で忙しい平日は筋トレ、土日にウォーキングやハイキングなどの有酸素運動を継続しているため、結果が伴ってきています。
本人も楽しみながらやっていますし、外で運動しているので日焼けしちゃってます♪
効率の良い運動方法を指導していますので、足腰がしっかりしてきました。
柔軟性も培われるといいですね。
「真面目にコツコツと」、習慣にするのが成功のカギですね。
サイズダウンしたので服を替えました。
半年前の健康診断では123㎏あったそうですが、食事を意識するようにしたら体重が減ってきたそうです。
脳のスイッチが入った証拠です。
30kgも減ったら明らかにわかります。
最初からガクンと落ちるのではなく、継続して落としているので体の負担がとても少ないです。
もうリバウンドしない!ということで大きい服は処分しました!
開始から半年後の目標は99㎏でしたが早くも達成してしまいました。
しかし1年後の目標は85㎏ですので、継続していただいております。
先日まとめてホームページにアップしたのは4か月目の写真です。
https://nijinowanijinowa.jp/teigakuprogram
もちろん、三日坊主では効果が出ませんが、できるだけ負担の少ない形で継続できるよう『にじのわ』でサポートしております。
ぜひ一緒にダイエットにチャレンジしてみませんか?
※4か月の成果