SERVICE
熊谷にあるにじのわは、操体法の指導経験も豊富

にじのわで指導するヨガや操体法やセルフマッサージを日常生活に

ヨガ

  • 指導

    プライベートレッスン

    お一人で集中したいという方にはプライベートレッスンがおすすめです。

    マンツーマンでレッスンをさせていただきますので、他の方を気にせず自分のペースでヨガを行うことができます。

    熊谷のスタジオではもちろん、出張のレッスンも可能ですので、お気軽にお問い合わせください。

  • ワークショップ

    グループレッスン・ワークショップ

    マンツーマンでは緊張してしまう、又は人数いた方が落ち着ける方はグループレッスンがオススメです。

    グループレッスンは月謝の制度を導入しており、来られる頻度によりコースを決めていただきます。

    また、不定期ですがワークショップも開催しております。

    痩身や食事、肩こり解消などのテーマごとに学んでいただけます。

    連続受講で割引もございます。

操体法

  • 操体法

    操体法とは

    操体法(そうたいほう)は、自分自身が気持ちよく感じられる刺激を味わうことで、痛みや体の歪みを解消させるという不思議な療法です。

    文章だけみても「気持ちよさ」の感覚がわかりにくいという点もあるのですが、実際に施術を受けると身体の細胞で感じます。

    「何でこんな簡単なことで良くなるのか?」と不思議に思う人が多いですが、自然の摂理でそのようになっています。赤ちゃんの時には誰もが味わっていた感覚です。

    操体法は極めて安全な民間療法です。お客様の感覚を最優先して行ないますので、痛みやいやな感覚が伴う動きはやりません。

マッサージ

  • マッサージ

    にじのわが行うマッサージ

    ヨガや操体法とセットでお受けいただくことをオススメしておりますが、マッサージのみでのご予約も承っております。

    ドライマッサージか、オイルマッサージ(+500円)をお選びいただきます。

    数種類のアロマオイルから、または無香料の植物性オイルも選べます。

    下記オプションは全身マッサージ、またはヨガや操体法とセットでお受け頂くため、単体での施術は行っておりません。

     

    例1:全身オイルマッサージ120分(ホットストーン+腹部&鼠径部集中含む)

    例2:ヨガレッスン(グループも可)90分+ヘッドスパ30分

    例3:操体法60分+リフレクソロジー30分

    例4:全身マッサージ60分+ヘッド&フェイス30分

    …など

    オプション

    ・ホットストーン(オイルマッサージのみ追加可) ・腹部&鼠径部集中 ・リフレクソロジー ・ヘッド&フェイス ・ヘッドスパ ・顔エステ

  • ホットストーン

    ホットストーン(オイルマッサージのみ追加可)

    90分以上のオイルマッサージの中で、温めた玄武岩で全身をマッサージ。石を置くだけでなく石を使って揉むので、強い圧が好きな方にも満足いただけます。
    温めることにより筋肉が緩み血行が良くなり、通常のマッサージより効果テキメン!病みつきになっちゃいます。

    かなりリラックスするので、施術後はゆっくり過ごすことをオススメします。

     

    秋以降に開始予定

  • マッサージ

    腹部&鼠径部集中              10分~

    際どい箇所になるので通常のマッサージには取り入れておりません。
    鼠径部のリンパを流すのはもちろん、内臓を活性化させ、ホルモンのバランスも整えるので、全身がだるかったり元気が出ない方におススメ。腰痛にも効果大!

  • 足

    リフレクソロジー(足つぼ~膝下)       30分

    オイルを使用し、足裏からふくらはぎまでを念入りにマッサージします。
    足には全身のツボ(反射区)があり、内臓の働きまで活発にしてくれるので、デトックス効果は絶大!
    むくみやすい方や足が疲れている方だけでなく、全ての方が体が軽くなるのが実感できます。

    短時間でスッキリするため、ヨガレッスンの前後に受けるのもおススメ。

  • ヘッド

    ヘッド&フェイス(ドライ)          30分

    デコルテ、顔ツボから頭までを念入りにマッサージ。
    目がぱっちりして、口角が上がりフェイスラインが細くなって、顔が小さくなります!

    頭や顔にもツボがたくさんあるので、内臓を含めた全身に効果があります。
    頭痛持ちの方だけでなく、目が疲れていたり首肩が特に凝っている方にもおススメ♪

  • ヘッドスパ

    ヘッドスパ(バスタブ)※シャンプー含む    30分

    暑い時期は洗い場で椅子に座って、寒い時期はバスタブに浸かって温まりながら、オイルを用いてデコルテより上、特に頭のマッサージです。マッサージ前後のシャンプーも含みます。
    頭皮の血行促進だけでなく、乾燥やふけ対策にもなりますし、髪もしっとり♪
    筋肉がつながっているので、頭をほぐすと顔もリフトアップ!!

     
    インドネシアのクリームバスと、インドのアーユルヴェーダのいいとこ取りです。
     
    ロング(肩より下)…+500円、ショート(耳より上)…-500円

  • パック

    顔エステ(炭酸パック)            20分

    秋以降に開始予定

おまかせコース

おまかせコースでは、上記のヨガ・操体法・マッサージを組み合わせたコースをご提案します。
あくまで一例になりますので、内容は自由に組み立てられます。

カウンセリングを基に、ご予算やお時間の都合を考慮してお作りいたしますので、お気軽にご相談ください。

240分コース

ヨガ90分 + 操体法30分 + マッサージ60分 + リフレクソロジー30分 + ヘッド&フェイス30分など

210分コース

ヨガ90分 + マッサージ90分 + ヘッドスパ30分など

180分コース

ヨガ90分 + ホットストーン付きマッサージ90分など

150分コース

ヨガ90分 + マッサージ60分  or  操体法60分 + マッサージ90分など

120分コース

マッサージ90分 + ヘッド&フェイス30分  or  マッサージ90分 + リフレクソロジー30分など

定額プログラム

  • 体質改善

    体質改善プログラム

    ★3ヶ月みっちり(毎週1回) 100分×12回 88,000円 

    ★6ヶ月ゆっくり(隔週1回) 100分×12回 100,000円

     

    初回体験できます(通常料金)。体験後、プログラムにお申込みいただけると無料

    2回目は食事指導(座学)。3回目以降は基本的にヨガレッスンになります。2回目と3回目は同時に受講可能。

    課題として食事内容の記録をしていただきます。1か月目は2週間分、2,3ヶ月目は1週間分必須。ご希望の方にはそれ以上の期間も無料で指導いたします。

    ご利用10回で1回半額になるクーポンをゲットできます。ということは、期間内にゲットできちゃうんです。有効期限は2ヶ月。頑張った自分へのご褒美に、マッサージにご利用いただくのもOK!

    事情により期間内に終了できない場合、1ヶ月を限度に期間延長いたします。

    定額プログラムは、単発で受けるより30%も割引になっております!!

  • ダイエット

    ダイエットプログラム

    体質改善プログラムに、グループレッスンのチケットがついたプラン。

    なかなか自分だけではダイエットが続かないという方、ぜひご利用ください。

    ポイントがどんどん貯まるので、大変お得です!

    定額プログラムは、単発で受けるより30%も割引になっております!!

     

    ★3ヶ月がっつり(毎週1回) 100分×12回 + マンスリー会員券(月4回×3) 109,000円

    ★3ヶ月がっつり(毎週1回) 100分×12回 + マルチプル会員券(何回でも) 121,000円

     

    ★6ヶ月じっくり(隔週1回) 100分×12回 + マンスリー会員券(月4回×6) 142,000円

    ★6ヶ月じっくり(隔週1回) 100分×12回 + マルチプル会員券(何回でも) 166,000円

  • 脂肪燃焼

    楽して体脂肪減少プログラム(通えなくても可能!)

    運動しなくていいですし、食事を少し工夫するだけです。誰でもできます。
    代替医療機関で処方されている完全自然由来の食品を食事と一緒に、または食事の代わりに食べるだけ
    化学薬品ではありません!食事なので投薬されている方でも可能です。
     
    一番の特徴は、プログラム終了後もリバウンドしないこと。細かい特徴は、

    デトックス 肝機能を細胞レベルで高め、宿便を出す(これだけでも少なくとも2~4kg減ります)。お酒を飲んだ後や暴飲暴食した後のデトックスにも効果大
    体脂肪減少 代謝が上がり、むくみや怠さも減ります。冷え性対策にもなります。運動と組み合わせるとより効果大
    栄養補給 たんぱく質とその他栄養素がバランスよく含まれているので食事の代わりになります。腹持ちがよく、不規則で不完全な食事をされている方にとっても効果大


    野菜、豆、油、肉、魚、フルーツなど、推奨摂取品目も一緒に食べるので、お腹がすくということがありません。
    1か月集中コース、ライトプラン、終了後の食事プランなど、ご予算や生活のスタイルに合わせて続けることができます。
    ガイドブックに全て書いてありますので、その通りにやるだけです。
     
    栄養のバランスが優れていますので、体調も良くなります。
    お年を召していて筋力が衰えている方、内臓脂肪が多いポッコリお腹の男性の方にもおススメ。
     
    既に多くの方が結果を出しています。
    2か月続けると平均で6㎏減、体脂肪8%減(女性)です。
    体質改善するので終了後のリバウンドなし!
    私自身も年齢とともに少しお腹周りが気になってきたので、ライトプランを試して2週間で体重が2㎏減、体脂肪率が3~4%減、その後もずっと継続して数値を維持しており、体が軽くなりました。

    1か月ごとの更新で、費用はひと月あたり約33,000円、ライトプランはひと月あたり20,000円です(セットの価格)。
    3か月まで続けることができ、その後はご自身で摂取する量が調節できます(5,000円~)。
    基本的には欲しいもの、足りないものをご自身でご購入いただくシステムです。

    継続するとポイントが貯まるので、実際は10~20%引きになります。

     

    ご興味のある方はお問い合わせください。
    当教室に通えない方でも、できるプログラムになっております!

  • 妊婦

    妊活プログラム(通えなくても可能!)

    詳細はこちら

    http://ameblo.jp/rainbownudeyoga/entry-12231075123.html

    なかなか妊娠できない方、ご相談ください。

     

    また、妊娠してから体を整えようとしても、ちょっと遅いです。

    お腹の中では既に2~3ヶ月赤ちゃんが育っています。

    1年くらい前から妊活をすることをオススメします。

    当教室に通えない方でも、できるプログラムになっております!ぜひお問い合わせください。

  • モニターM ビフォアフター

    定額プログラム☆モニター募集&継続割引

    ・体質改善プログラム、ダイエットプログラムが50%OFF!! 各3名
    ・楽して体脂肪減少プログラムは、通常付加されないグループレッスンが無料で受け放題♪ 3名

     

    W継続割引…体質改善プログラムまたはダイエットプログラム最終回終了後、1ヶ月以内に2回目を再スタートされる方
     ☆3ヶ月コース…2回目 10%引き → 3回目 15%引き → 4回目以降 20%引き
     ☆6ヶ月コース…2回目 5%引き → 3回目以降 10%引き

    本当に納得いくまで効果を実感されたい方は、2年間の継続をオススメいたします。

    ★モニターのMさん(60代女性) 3か月で体重6.5kg減、体脂肪率8.5%減!