爽やかな風が心地よい季節となりました。
暑さも和らいで、外でヨガするのにもってこいです。
スタジオから歩いてすぐ、広い荒川河川敷や公園があるので、天気が良ければ外でレッスンをすることもあります。
日中ならもちろん日陰で。
直射日光は、日の出と日の入り時間以外はNGです。
暗くなるのが早くなってきたので、午前中のレッスンがちょうどいいですね。
芝生が柔らかくてとっても気持ちいい。
裸足で立つとグラウンディングが容易になり、スタンディングポーズも安定します。
知らず知らずのうちに体に溜まった電磁波を地面に流すアーシング効果も♪
太陽の暖かさや風の心地よさ、鳥の声など、普段気にも留めないようなことが感じられ、五感が研ぎ澄まされます。
空を見上げると、その青の美しいことと言ったら。
自然に呼吸も深くゆっくりとなります。
外でヨガするといいことづくめ♪
頭で考えることなく、自然に体で感じて動くようになります。
視界が広いのに、逆に集中できます。
普段あまり使っていない感覚が使え、元気になります。
特に室内でお仕事や生活することが多い方にはおススメです。
この気持ちよさをぜひ感じてみてくださいね!
外ヨガをやる可能性があるのは、以下の【グループレッスン】です。
・木曜10時半
・日曜9時
30分前にスタジオに集合し、一緒に歩いていきます。
午前中は芝生が濡れていることもあるので、レジャーシートも持っていきます。
マットも全て無料でお貸出ししています。
お弁当など持っていってそのままピクニックなどもいいですね!