「体が固くてあぐらもかけないんです」
という方がいらっしゃった。
体チェックをしたら、確かにかなり固い。
前屈も「えっ、してるの?」くらい。
でも原因と対処法があるのだ。
そして腰が悪そうだったので伺うと、やはり
「ぎっくり腰をよくやってしまう」とのこと。
ヨガに骨盤修正体操を交えながらプライベートレッスン。
「え、あぐらがかける!」
「前屈も初めてこんなに曲がった!」
と驚いていました。
素直な反応で面白かった。
最初から柔らかい人なんて、滅多にいない。
むしろ固いからこそ変化が楽しい♪
睡眠も浅いと言っていたので、今日はよく眠れるだろう★
体重も数年で20㎏増えっちゃってるし、
冷え性もあるから食事指導もしたほうがいいし、
緊張しやすい性格だから、呼吸法もしっかりやらなきゃ。
やることいっぱーい!
でも、全部できるよ地道にね!
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