『アロマ de からだと心を整えよう! アロマヨガ&フットセラピー』
精油の香りは人間に対していろいろな影響を与えます。例えばリラックスさせたり,呼吸を楽にしたり・・・。
精油の種類によってそのはたらきは変わりますが,精油の力を人の健康に役立てる自然療法が「アロマテラピー」です。
スポーツシーンにおいては,アロマテラピーの活用により心身のバランスを整え,本来の身体能力を発揮するための手助けをしてくれます。
アロマの力でいつもの運動をより楽しく,そしてより心地よく行うことができるでしょう。
本ワークショップでは、アロマの香りに包まれた環境の中で、ヨガを通じて心身調整を行っていきます。
また,ご自宅でも実践できる「心」と「身体」が喜ぶ体調改善運動『フットセラピー』を紹介。
健康作りに役立てていただきたいと思います。
『フットセラピー』に活用するフットオイルをワークショップにて作ります。
お好みの精油で簡単にフットオイルが作れます。作ったオイルはご自宅でもぜひ活用して下さい。
アロマテラピーを取り入れ,快適にスポーツライフを楽しんでみませんか?
【講 師】齋藤 康則
・NCA認定プロフェッショナルコンディショニングインストラクター
・AEAJ認定アロマテラピーインストラクター
・フィットネスフリーインストラクター
・全米ヨガアライアンスRYT200
【日 時】2018年5月4日(祝・金) 18:00~20:30
【場 所】埼玉県熊谷市曙町3-39 古民家スタジオ&サロン『にじのわ』
【参加費】3,500円(材料費・おやつ&お茶代込み)
【持ち物】大きめのタオル(バスタオルなど)、汗ふき用のタオル、水分補給のできるもの
※簡単なヨガを行いますので、身体を動かしやすい服装をご持参下さい。
セルフオイルトリートメントも行いますので、ひざから下にオイルトリートメントできるウェアがおススメ。
【定 員】10名(3台駐車可、近隣にもPあり)