肩甲骨はがし
先月よりフィットネス専門のウェブメディア、OLIVA[オリバ]にて記事を連載しております。
OLIVA[オリバ]は、ダイエット・筋トレの悩みをトレーナー監修の動画、情報により解決するメディア。
メディアコンセプトは「理想のカラダ、もっと楽しく、もっと正しく。」
プロのトレーナー指導のもと、 トレーニングや食事・健康管理を、もっと楽しく学んで、もっと正しく実践できるメディアです。
Web: https://oliva.style
Facebook: https://www.facebook.com/oliva.official/
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